w miejscu

mógłbys teraz dac dla porównania aktualne zdjecie w tym samym miejscu robione ;-) jaka waga na tej focie?

[...] czegoś od siebie - super Stary! Tak trzymać! Mieć marzenia i dążyć do ich realizacji - to jest motor rozwoju cywilizacji i jej postępu. Zadaj sobie jednak pytanie - w jakim miejscu jesteś? Porównaj swoją wiedzę na temat sztuk walk z wiedzą innych osób - super, że napisałeś na SFD, jednak większość osób odebrała Cię bardzo niekorzystnie, z racji [...]

Pod koniec grudnie ja nie robiłem aerobów to metabolizm zwolnił, teraz jak robię jest ok i jem wszystko tak jak trzeba. Świetna sprawa jak tylu zawodników ćwiczy w jednym miejscu ;-) Na piłce ćwiczę całe ciało - propriorecepcja-czucie głębokie, postrzeganie, stabilizacja. Zrobię fotki to zobaczycie... W pt trenowałem klatkę i barki: wyciskanie [...]

ale w najwiekszym miejscu na brzuchu juz 88 i stąd moje niedowierzanie . Jeżeli w biodrach masz 88 to nie widzę problemu - za mało jeszcze jest bo dla szczupłej budowy przy wzroście 176cm przyjmuje się 90cm. Odchudzanie zaczelam kilka lat temu... Kilka lat temu i w tej chwili masz niedowagę. Waga jest rzeczą względną o ile mieści się w normach. [...]

[...] ciezarek 1-2 kg. 15-20 powt (gora brzuch) 2.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(dół brzuch), Mowilas ze to Ci obciaza kregoslup to podluz cos pod plecy w tym miejscu, badz wykonuj tylko w zakresie gdzie nie sprawia zadnego bolu. 15-20 powt 3. Półprzysiady z hantlami w rekach badz wykroki w przod tez z hantlami (uda) 12-15p 4. [...]

3.WZROST: 184 TALIA: 76 11.POZIOM BF% 18/19 w którymś miejscu jest błąd, albo wpisałeś na odczepnego. Jeżeli faktycznie masz taki bf, to wątpię by tyle było w tali, chyba że na wciągnięty brzuchu. A z takim bfem szkoda mastera.

spoko temat najwazniejsze foty w jednym miejscu rowniez przypunktowalem

Czlowieku, jaki zawistniak! Troche samokrytyki. Tak jak Lodzianin napisal - za wczesnei na fotki. Na Twoim miejscu wahalbym sie je wstawiac w Galerii Zdjec, a co dopiero tutaj!

To prawda,to co sie tam dzialo bylo niesamowite.Wiedzielismy jadac tam ze bedzie nas conajmniej 3,na miejscu okazalo sie ze jest siedmiu. Szesciu z nas na podium to juz wogole bajka. Mysle ze kazdy kto tam byl bedzie milo wspominal ten dzien. Wklejam 3 zdjecia. Pierwsze moje,wynik zadawalajacy,forma najlepsza jak dotad,drugie miejsce w klasie [...]

Ciekawe kto w debiutach będzie na 2 i 3 miejscu bo kto na pierwszym to już wszyscy wiemy :-) Manieczki jest masakraaaaaaaaa!szacun wielki!

[...] wątróbkę, więc będę je wymieniać. Moje wymiary: (tydzień temu; dziś) Waga : -; 65,2 Obwód w biuście: 88; 88 (bz) Obwód pod biustem: 75; 75 (bz) Obwód talii w najwęższym miejscu: 70; 69 (-1cm) Oponka: 87; 87 Obwód bioder: 104; 104 (bz) Obwód uda: 60; 60 (bz) Obwód łydki: 39; 39 podsumowując - szału nie ma. jestem na siebie zła, bo [...]

[...] Zaplątałam, ale mam nadzieję, że wiecie, o co mi chodzi :) Wymiary: Waga : 62,2 kg Wzrost : 167 Obwód w biuście : 88 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu : 67 Obwód na wysokości pępka : 83 Obwód bioder : 102 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 39 W stosunku do ostatniego roku trochę spadło. Miałam rownież grypę [...]

nie wiem, włożyłem do kieszonki w spodniach, minelo 15 minut i w sklepie okazalo sie, że kieszonka zawiodła. Chyba niestety sm sobie pomogłem bo komórke też bym na miejscu kieszonkowc pod***ał

[...] a la top - Brubecka, nie mylić z "biustonoszem sportowym" z ramiączkami i zapięciami. Top nie ma żadnych zapięć, fiszbin i innych elementów usztywniających, ma świetny materiał elastyczny i mimo, że używam go już kilka lat - cały czas wygląda jak nowy. Trzyma wszystko jak trzeba na miejscu ;) Zatem polecam zupełnie subiektywnie :)

[...] że będziesz zaczynać od środy. Poukładaj sobie już coś dzisiaj, nie wiele czasu to przecież zajmuje. Takie odkładanie doprowadzi Cie do tego, że za rok będziesz w tym samym miejscu co dzisiaj. "czyli to, że pobiegam sobie wieczorem albo popływam, nie zaszkodzi mi w regeneracji, aby bez problemu ćwiczyć rano i nie tracić mięśni tak\?" - Nie [...]

"Takie odkładanie doprowadzi Cie do tego, że za rok będziesz w tym samym miejscu co dzisiaj." - spokojnie, chce to zacząć robić ale też chwilowo obowiązki mi na to nie pozwalają... do kompa siadam po 23 dopiero. W sobotę i niedzielę mam w miarę luźny dzień więc postaram się coś ułożyć. Zacznę po kolei od opisu każdego posiłku. Rozumiem, że jest to [...]

[...] caly main card nie liczac Aldo-Edgar to niestety rozczarowanie. A juz walka Evans vs Rogerio to kpina do kwadratu, rozumiem ze ktos to musial wygrac ale po czyms takim na miejscu Dany wk..wil bym sie nieziemsko... Evans pomylil chyba walke z tancem z gwiazdami. Reem chyba widzial juz sie w klatce z Cainem bo to jak zlekcewazyl Big Foota to [...]

kupilem roczny zapas, zakopalem w tajemnym miejscu i odkopuje 1 puszke dziennie :D

przeciez nawet taki laik boksu jak ja wie ze u adamka aspiracje aspiracjami i mowienie o rozwijaniu sie to jedno a najwazniejsze czyli kasa stoi na pierwszym miejscu };-) mam taka rozkmine ze adamek po koncu swojej kariery , za pare lat bedzie załował ze nie odszedł z boksu wczesniej i z o wiele mniej rozbitym łbem , bo to mu moze naprawde za [...]

[...] do tytułu UFC w wadze koguciej, potwierdził, że rozważa możliwość przejścia w najbliższej przyszłości do dywizji muszej. Merab Dvalishvili jest obecnie notowany na #10 miejscu w rankingu wagi koguciej UFC. 30-letni Gruzin ma rekord 13-4, w tym 6-2 w Oktagonie. „The Machine” wygrał sześć ostatnich walk z rzędu i szybko wyłania się jako [...]